坐小月子可以玩手机吗 时间不宜过长

　　流产后要好好的保养身体，很多妹子就会问了，那小月子期间可以玩手机吗？专家提醒：适当可以，时间不宜太长。

　　小月子可以玩手机吗

　　坐小月子期间，可以适当玩手机，但不应沉迷。

　　因为流产后，女性的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在小月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常保持同一姿势，这样容易造成腰酸背痛，不利于流产后的身体恢复。

　　小月子玩手机有什么影响吗

　　长时间玩手机对眼睛有一定的影响。

　　流产后如果在身体尚未康复时，长时间对着手机，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病。而且流产后妇女身体虚弱，供血不足，长时间玩手机容易头昏脑涨。

　　小月子玩手机要注意什么

　　1、与手机保持一定距离，不要太近，减少辐射。

　　2、玩手机的时间不要太长，不要超过30分钟，以免眼睛过于疲劳。

　　3、不要边充电边玩手机，因为此时手机会产生大量热量，辐射也比平时大数十倍。

　　4、睡前玩手机要洗脸。如果在睡前玩手机的话，手机关机后最好去洗洗脸，因为手机辐射在脸上，容易长痘，在睡前要对皮肤做简单清洁。

　　坐小月子时怎么保养眼睛

　　1、要经常闭目养神：

　　月子里，需要更好地休息，经常闭目养神，这样眼睛不会感觉疲劳。

　　2、不要长时间看物：

　　长时间看东西，如看书、电视、手机等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。

　　3、合理补充营养：

　　应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

　　4、热敷双眼：

　　眼睛容易疲劳的女性，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。

　　小贴士：

　　流产对身体的创伤，其实并不亚于生产，女性朋友应该重视小月子的调理，避免落下病根；如果不是日理万机，建议休息好，半个月远离手机、平板、电脑等也未尝不可，毕竟身体才是革命的本钱。