孕前应该吃哪些食物排毒

　　孕前应该吃哪些食物排毒？怀孕之前准备好一个健康的身体，所以夫妻两人在怀孕前可以多吃这些排毒的食物，顺利迎接宝宝的到来。丰盛的鸡鸭鱼肉山珍海味吃多了，难免产生许多对身体有害的毒素，表现在引起人上火，口臭，腹胀，消化不良，便秘等症状。因此，小编在这里为大家罗列一下具有排毒润肠的食物：

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——芝麻

　　所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——香蕉

　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——苹果

　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——红豆

　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——木瓜

　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——西瓜

　　西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

　　孕前应该吃哪些食物排毒？——菠菜

　　菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。