怀孕中期孕妇用什么煮粥好

怀孕期间喝什么样的粥好?

1、小米粥营养丰富，具有清热解渴、健胃除湿、宁胃的功效。如果准妈妈们觉得胃不舒服，她们可以在早上喝一碗小

米稀饭来刺激食欲和美容。

2、荞麦粥，荞麦可用于便秘和湿热腹泻。其烟酸含量明显高于其他粮食作物。可改善妊娠期贫血、便秘和妊娠期糖尿病。建议孕妇用荞麦粉代替普通面条，也可以在早餐或额外的一餐中喝荞麦粉。

3、黑米粥，黑米软、糯、味美，营养比普通大米丰富。长期食用黑米可以改善头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰酸腿痛等症状。

4、红枣粥，红枣具有养心安神、健脾补血的功效，适用于经常失眠体弱的孕妇。煮粥时加入一些红枣可以预防孕妇贫血。

5、玉米粥，准妈妈应该多吃玉米，这对婴儿的大脑发育非常有益。

此外，蜂蜜作为一种常见饮品也值得人思考怀孕期间能否食用。

准妈妈可以适当地喝一些蜂蜜。其主要功能有:

1 、这是一种天然的健脑剂。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜富含锌、镁及其他微量元素和维生素，对健脑、护发和护肤至关重要。

2、准妈妈们每天早上和下午在饮用水中放几滴蜂蜜，可以有效预防妊娠高血压、妊娠贫血等疾病。

3、睡前喝一杯蜂蜜水具有安神、健脑、养血、滋阴的功效，可用于治疗多梦、失眠、睡眠不佳。

4、蜂蜜可以缓解便秘，有效预防便秘和痔疮出血。准妈妈们需要注意的是，虽然蜂蜜是好的，但不应该以不受控制的方式饮用。每天不应超过一勺，并应使用45摄氏度以下的温水清洗，以免损害蜂蜜的营养和活性物质。

特别提醒

准妈妈怀孕期间不要吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起子宫收缩，并干扰子宫内婴儿的正常发育。饭后经常感到头晕，如果饭后经常出现头晕怎么办，可能的原因是妊娠期贫血和妊娠高血压或低血压，建议去医院进行血常规、尿常规和血压检查，并采取相应的治疗措施。