孕妇血糖高需要吃什么

孕妇高血糖的危害

调查显示，如果女性在怀孕时患有妊娠期糖尿病，那么在

5-15年内有40%-60%的概率患上二型糖尿病，而正常的女性则只有15%的概率患上二型糖尿病。所以，如果怀孕期间得过糖尿病，治愈后也要注意饮食和锻炼，以降低糖尿病复发的可能性。女性在怀孕期间要合理安排饮食和适量的运动，把体重维持在正常水平，让自己远离糖尿病的威胁，已经患有妊娠糖尿病的女性，在生产之后也要继续保持良好的饮食和煅炼习惯。

孕妇血糖高还有可能倒是多种孕期并发症，例如：妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

孕妇出現血糖高需要吃什么

孕妇血糖持续升高，就很可能患上糖尿病，所以怀孕期间需要特别注意饮食的安排，合理的饮食搭配能有效维持血糖的稳定，下面就为大家介绍几种有助于缓解高血糖的食品。

1、山药

山药具有降血糖和有效控制血糖含量的功效，推荐孕妇多吃。

2、洋葱

洋葱中含有二硫化物、三硫化物、芳香化合物硫醇、多种氨基酸等化合物，这些物质都具有很高的营养价值，能起到降血糖、降血脂、消炎平喘以及抗血小板凝聚的效果，并且生吃或者烹熟都有效果。

3、紫菜

紫菜中富含多糖、脂肪、蛋白质、维生素和胡萝卜素，其中的多糖对降低血糖有非常显著的作用，空腹食用或是做成汤、羹等都能起到不错的作用。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素、花色素、等，这些物质都对降血糖有明显效果，可以直接生吃或者榨汁饮用。

5、黑木耳

黑木耳中的多糖能起到降血糖的作用，而且黑木耳中还含有大量蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质，以及铁、钠、钾、钙等矿物质，孕妇多吃黑木耳不仅能降血糖，还能同时获取其他营养物质。

6、苦瓜

苦瓜也能起到降血糖的作用，而且可选择的烹饪方法丰富，无论是做凉菜、煲汤、晒干泡茶还是榨汁喝都很不错。需要注意的是，苦瓜属于凉性食品，孕妇过多食用。