怎么判断卵子质量高不高

　　现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第9～10天去医院做超声监测，通过超声监测卵泡发育情况。

　　如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。

　　所以，如果想知道自己的卵子质量，大家赶快去医院做超声监测吧!

提高卵子质量吃什么？

动物血：

　　猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：

　　它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：

　　海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：

　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆类：

　　豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

提高卵子质量的饮食建议

　　每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

　　提高卵子质量一定要采用科学的方法，才能达到理想的目标，同时，希望备孕中的男性朋友也要注意提升自己的精子质量。