初次怀孕没人告诉你的14件事

　　初次怀孕没人告诉你的14件事：

　　1.鸡蛋怀孕开始吃，一天一个。

　　2.虾一周吃一次，长胎不长肉。

　　3.牛奶怀孕开始喝，每天保证500ML。

　　4，炖汤尽量孕早期。

　　5.牛肉一周吃两次，长胎不长肉。

　　6.鲫鱼汤一周喝一次。

　　7.钙片怀孕四个月开始吃。

　　8.孕早期睡姿没要求，交替睡。

　　9.核桃怀四个月开始吃。

　　10.建议少吃垃圾食品。

　　11.孕中期尽量不去人多的地方。

　　12.苹果整个孕期都可以吃。

　　13.零食建议吃核桃、大枣、黑芝麻。

　　14.胎教可以从22周开始。