学龄前宝宝常做健身操 益处多多

　　一、学龄前宝宝常做健身操的好处

　　1、促进宝宝的骨骼发育

　　学龄前让宝宝适当练一练健身操，可以有效促进身体骨骼肌肉的生长，在运动时，可以让身体的肌肉血流更加迅速，从而促进身体内部的新陈代谢，骨骼肌肉也会长得更加地壮实和结实。宝宝练健身操时，其实身体的各个器官都会被带动起来，从而成长也更加迅速，需要注意的是，宝宝在练健身操时，一定要小心，避免碰伤了骨头，造成损伤就不好了。宝宝练健身操，家长可以在旁边保护和监督喔！

　　2、培养宝宝的好性格

　　学龄前的宝宝练健身操，还可以有效培养宝宝的好性格，家长们可以让孩子把健身当成是一种乐趣，从中得到快乐，从而养成开朗乐观的好性格，从小培养良好的健身意识，有益于一生的良好身体状况的发育。有研究表明，从小喜爱运动锻炼的宝宝们，性格也会格外开朗和豁达喔！

　　3、培养宝宝的灵活性

　　让学龄前的宝宝练练健身操，可以有效调节宝宝的身体灵活性，因为在做健身操的过程中，身体的四肢都会跟着活动，宝宝身体的灵活度和灵敏性都可以得到好的锻炼。想要让宝宝练成舞蹈家和艺术家的妈咪们，别忘记最开始让宝宝练练保健操喔！

　　二、宝宝练保健操的注意事项

　　学龄前的宝宝练保健操需要注意些什么呢？这个阶段的宝宝身体的调节性和控制性都不高，家长们可以循序渐进地让宝宝练保健操，最开始可以做一些简单的小动作，运动中如果有出汗，要及时擦干汗液，避免宝宝感冒着凉，天冷时，也要多穿衣物，避免宝宝着凉。

　　1、勤换衣物

　　在宝宝做健身操的时候，很容易汗液渗透全身，再加上宝宝又很好动，一动就全身出汗，这时候就需要勤换衣物，运动完就要及时更换下衣物，避免汗液污垢混合，造成宝宝的皮肤毛孔堵塞，引发皮肤炎症。另外要给宝宝穿合适的衣物，衣服应选宽松透气的纯棉衣物，且要保持绝对的干净卫生。

　　2、忌运动后立刻洗澡

　　宝宝运动后不要立即给宝宝洗澡，应擦干身上的汗液之后再给宝宝洗澡，宝宝做完保健操之后，也不要立刻给宝宝喝水，这时候给宝宝喝水容易呛到宝宝，更容易损伤宝宝的食道和肠胃，宝宝做保健操时，应注意以上几点，运动要健康才行。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）