保护眼睛 别让孩子的视力成为电子时代的牺牲品

　　眼睛作为人体重要器官，更是人们心灵的窗户，对于幼儿来讲，他们眼睛尚未发育成熟，若长时间的对着手机、电脑等电子屏幕，很容易受到伤害和感染，而且孩子自己没有保护眼睛的意识，需要家长在一旁时刻监督，但是家长不可能一直守在孩子身边，那怎么让孩子的视力不成为“牺牲品”呢?家长可以试试以下这些方法：

　　方法一：增强孩子的护眼意识

　　孩子自控能力差，肯定没法抵抗电子产品的诱惑，常常过于专注的对着电子产品而忘了休息。家长没法缩短孩子使用电子产品的时间，那就给孩子普及基本的护眼知识吧，让孩子明白眼睛生病了也会难受，所以得时刻注意保护眼睛，然后教孩子基本的护眼方法，让孩子自己意识到玩电子产品的时间不能太长，休息也很重要。

　　方法二：对着电子产品时要注意姿势

　　孩子如果用不恰当的姿势长时间的对着电子产品，对眼睛伤害非常大，也会影响骨骼发育。家长看到孩子近距离的对着电脑、手机、电视机等电子产品时一定要及时纠正孩子的姿态，拉开和电子屏幕的距离。一般眼睛距离电子产品应控制在40-50厘米宽，而且孩子眼睛要和电子产品保持在一个水平线上，然后让孩子要多眨眨眼睛以及时常闭目休息下，因为眼睛也需要得到充足的休息。

　　方法三：保持良好的卫生习惯

　　孩子长时间对着电子屏幕，父母要注意督促他们养成良好的卫生习惯，别让细菌乘虚而入。当孩子长时间对着电子屏幕眼睛干涩发痒时，记住别让孩子轻易用手去搓眼睛，因为孩子手如果不干净，就会将细菌带入眼睛，眼睛因此就受到感染。其次，当孩子看电视或玩电脑时，别让他将零食放旁边，那样更会弄脏手。

　　方法四：注意补充营养

　　视紫红质在孩子长时间对着电子产品后容易被消耗掉，这时候父母可以通过生活中的饮食让宝宝补充回来，平时多给孩子吃富含维生素A的利眼食物。比如牛奶、豆腐。动物内脏、红枣等食物维生素A含量非常丰富，可以让孩子多吃。此外，也可以让孩子喝些茶，因为茶也有吸收辐射作用，对眼睛也有好处。

　　我想作为父母，都希望孩子有一双健康美丽的眼睛，但是现在很多孩子小小年纪就戴上了眼镜，让人不甚唏嘘。家长应该尽量不让孩子过度沉迷电子产品，多接触大自然，如果避免不了，那就帮助孩子更好的保护眼睛。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)