4岁宝宝营养早餐食谱

　　4岁宝宝早餐食谱1：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治

　　果仁玉米粥做法详解

　　原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1／4根、面包4片、火腿2片、肉松适量

　　1）花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

　　2）水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再 开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

　　鸡蛋肉松三明治做法详解

　　原料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片

　　1）鸡蛋煎熟；黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

　　2）面包上撒一层肉松，盖上一片面包；然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包；摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。