生活中哪些光会影响视力

　　由于屏幕光源会对眼睛造成伤害，现在父母们都会严格限制孩子接触和使用电视、手机、电脑这些电子屏幕的时间。殊不知，不仅电子产品的屏幕光会伤害孩子眼睛，一些家中常见光源如果使用不当也会影响伤害孩子的眼睛。

　　孩子开灯睡觉影响视力吗?当然!

　　有的宝宝怕黑，家长会在孩子睡觉时开着灯，却不知道这样做对宝宝的视力有损伤。视网膜存在两种感光细胞：视锥细胞与视杆细胞。视锥细胞主管昼光觉，视杆细胞则对暗光敏感，简单来说就是视锥细胞在白天工作，视杆细胞就在夜晚工作。工作了一整天的视锥细胞到了晚上原本可以休息一下，与视杆细胞换班。可睡觉时如果不关灯，就相当于一直处在白天状态，视锥细胞得不到休息，长期以往势必会受到损伤。而视杆细胞因为一直得不到锻炼，发育缓慢，久而久之，也会影响孩子视觉发育。

　　当然，晚上陪孩子睡觉，黑灯瞎火的也实在不方便，家长可以选择配置8瓦以下的有亮度调节的小夜灯，或感应开关的小夜灯也很方便。放置在与床面齐平的位置，灯光不要直接照射孩子的脸，用完即关。

　　除此之外，家长还应该注意孩子害怕黑暗是否是看不见所产生的恐惧，如果没有明显的外伤或眼疾，可能与缺乏维生素A有关。暗适应能力下降是缺乏维生素A的一个典型表现，严重的甚至会引发夜盲症。这是因为维生素A参与视杆细胞细胞中感光物质“视紫红质”的合成，维生素A缺乏将会影响夜视功能。

　　维生素A对视觉发育的作用不仅于此，维生素A缺乏还会增加近视风险，这是因为除了合成感光物质，维生素A的另一项工作是维持泪腺管上皮细胞的完整性，使泪液得以正常分泌，泪液不但可缓解视疲劳，还能保证泪膜的稳定，维持正常屈光度，从而预防近视。此外，维生素A还维持着结膜、角膜上皮细胞的完整性和功能健全，缺乏维生素A会使眼睛更易遭受感染。

　　除了视觉方面的作用，维生素A缺乏还会影响孩子免疫力、骨骼、身高、智力、造血功能发育。

　　然而，最新大样本流调数据显示，我国6月龄-14岁儿童中，有47.98%的孩子维生素A水平是不达标的，且年龄越小缺乏率越高。因此，家长一定要重视从孩子出生起就开始补充伊可新维生素AD滴剂，至少坚持到3岁，AD同补，营养更全面，为宝宝视力、免疫力等各方面生长发育保驾护航!

　　给孩子拍照不能用闪光灯吗?当然!

　　宝宝的眼球发育尚未成熟，特别是视网膜的黄斑区域十分“脆弱”，出生后的8个月内都还在不断地生长发育，承受不了闪光灯的强光。这种强光对视网膜的冲击太过强烈，会造成视网膜神经细胞被破坏，对视力发育有一定的影响。

　　给孩子洗澡可以开浴霸吗?不建议!

　　宝宝的角膜和结膜表层都比较娇嫩，而多数浴霸的灯光属于强光，长时间盯着看会灼伤眼睛的黄斑区，使孩子的视力受到影响。如果要用灯暖型浴霸，也应避免孩子眼睛受到强光刺激，可以背光给孩子洗澡，也可以在洗澡前先将浴霸打开预热，洗澡时再关掉。