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产妇分娩注意事项 分娩时不要闭眼睛

时间:2021-03-16

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栏目:分娩知识

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导读:  一、分娩过程中的6大禁忌  1、不要闭眼睛  原因:很多孕妇在分娩的时候闭眼睛容易感到头晕。  建议:如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话

产妇分娩注意事项 怎样才能正常分娩 孕妇怎样顺产

  一、分娩过程中的6大禁忌

  1、不要闭眼睛

  原因:很多孕妇在分娩的时候闭眼睛容易感到头晕。

  建议:如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。不然,还是睁开眼睛更好。

  2、不要采用排便姿势

  原因:因为这种姿势在重力作用下,会让要排便的感觉有增无减。

  建议:产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。

  3、不要高声乱叫

  原因:持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。

  建议:声音低一点,从一开始就“过分关注”阵痛。不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

  4、不要向后仰

  原因:身体后仰只会加剧宫缩痛。

  建议:采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。

  5、阵痛没来不要用力

  原因:用力是为了配合阵痛的波动,否则就是白费力气的,等到需要真的用力的时候就没力了。

  建议:配合阵痛的波动而用力。

  6、不要憋气

  原因:憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。

  建议:不要憋气,配合阵痛进行有节奏的呼吸。

  二、为顺利分娩,孕妈在分娩过程中要做到这5点

  1、消除惧怕心理,保持镇静乐观,尽量放松。

  2、按时进食,吃好喝好,补充足够的营养。

  3、如果胎膜未破,经医生同意,可在待产室内行走活动。

  4、按时排尿,每2-4小时一次,使膀胱空虚,以免阻碍胎头下降。

  5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。

  二、刚分娩完吃什么好

  1、喝水:新妈咪在分娩时大量出汗,所以需要立刻补充水分,以防止脱水。

  2、富含维生素B、维生素C的食物:比如各种水果、菜粥等,维生素可以帮助产后恢复食欲,尤其是维B、C类水溶性维生素。

  3、易消化吸收的食物:比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等,容易消化吸收,不会影响肠胃,又可以帮助新妈咪恢复体力。

  4、富含优质蛋白质的食物:比如蛋花汤或蛋羹、奶等。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。

  5、帮助睡眠的食物:比如牛奶、奶粉等,如果没有喝牛奶胀气的情况,一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶,可以帮助产妇安神助眠。

  6、帮助通气的食物:比如莱菔子汤,萝卜水,如果有胀气出现,这些食物都有通气的作用。

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