夏季坐月子的注意事项

　　夏天的天气是坐月子的新妈妈们所不敢恭维的，特别是长辈要求坐月子不能吹风，很多新妈妈没有把身体养好反而是常常中暑。那么夏天坐月子要怎么做呢？要注意些什么呢？

　　一是要控制房间温度不能过高。

　　夏天室外的温度是比较高的，如果在这样的环境里，其实室内的温度也会上升，所以在夏天的时候坐月子一定不能紧闭门窗，要每天开窗通风，保证室内的空气流通，保持新鲜。如果怕外面有风吹进来使新妈妈着凉，可以把新妈妈暂时转移到别的地方，通风完后再回来。还有一个办法就是开窗的时候顺便把窗帘放下来，就可以挡住吹进来的风。

　　二是天气太热可以用空调或者是风扇。

　　夏天天气太热不吹风扇或者空调根本受不了，不能吹风的新妈妈其实可以吹风扇的，只要将风扇转个角度，避免直接吹到新妈妈身上就可以了。但是有一点是风扇的扇叶要清洗干净，避免灰尘和细菌感染。有条件的可以通过空调调节室内温度，开空调的温度也不宜调得过低，一般要控制在二十五度到二十八度之间，只要新妈妈感觉刚好就可以。开空调之间要清洗过滤网，防止细菌滋生。如果空气中的湿度太大也可以通过空调的排湿功能进行除湿。

　　三是要刷牙洗头洗澡。

　　传统习俗坐月子是不能刷牙洗头洗澡的，但是在炎热的夏天就要摒弃这些不科学的习俗。相反的，新妈妈在夏天要每天洗澡，才能不会全身黏黏的不舒服，而且毛孔被堵住影响正常排汗。还有就是新妈妈坐月子会有恶露，如果还不清洗下面就会发臭，容易滋生细菌，造成感染。但是要采取淋浴的方式，不要灌洗阴部，否则也容易引起感染。洗完澡后要注意及时把身子擦干，避免着凉。还有就是刷牙，月子里吃的东西多，如果不刷牙就会造成细菌感染。

　　四是要注意休息。

　　坐月子的时候新妈妈应该要争取时间多多休息，虽然照顾宝宝可能比较烦恼，但是宝宝的睡觉时间是比较多的，可以趁宝宝睡觉的时候自己也睡会。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）