吃什么可以排恶露

1、红糖

　　排恶露时可以吃些红糖，红糖有促进血液循环的作用，有助于加快子宫收缩，同时还有健脾暖胃、活血化瘀的作用，促进恶露的排出。而且红糖里面含有丰富的铁元素，有补血的作用，可以预防产后贫血。

2、山楂

　　产后排恶露时可以多吃山楂，因为山楂里面含有柠檬酸与山楂酸，可以促进淤血散结，有助于子宫收缩，从而加快恶露的排出。山楂的吃法有许多，比如煮山楂水，做成山楂糕或者山楂片。

3、小米粥

　　产后排恶露可以喝小米粥，因为小米粥里面含有丰富的碳水化合物以及维生素，可以提高孕妇所需营养物质，促进血液循环速度，加快恶露排出。另外，小米粥里面含有丰富的膳食纤维，经常食用小米粥可以促进胃肠道蠕动，预防产后便秘。