添加辅食要遵循什么原则

　　新生儿的喂养以母乳为主奶水不足的情况下用奶粉喂养，6个月后的婴儿开始长乳牙母亲可以适当的添加辅食。辅食的添加不能太早婴儿消化不了会有肠胃疾病，添加的太晚会影响身体的发育。

　　辅食应该怎么添加

1、食物要精细

　　宝贝食物食物要选择新鲜的食材，不要图省事购买半成品工厂批量生产的食物有大量添加剂对宝贝身体不好，可以从米汤和米糊开始逐渐增加其他食物例如果泥、蔬菜碎食物制作用盐糖调味即可不用添加其他的调料。

2、母乳为主

　　1岁以内的宝贝还是建议以母乳为主，辅食是为了补充营养让肠胃逐步适应各类食物。辅食每餐不能太多婴儿的消化能力不强过量的辅食会出现呕吐腹泻的症状，如果母亲没奶水需要奶粉喂养尽量选择无乳糖的奶粉避免出现乳糖不耐受的情况。

3、辅食种类要丰富

　　婴儿刚刚出生母乳是能够满足婴儿身体需求的，随着身体发育对营养的需求会越来越大只依靠母乳营养会跟不上，在制作辅食时要多种蔬菜水果搭配确保营养均衡。

　　推荐几种辅食

1、蔬菜米糊

　　将小米或者硒米提前泡好在锅中熬煮然后将素菜碎加入一起煮在出锅后用料理棒打成泥在喂食，适合6个月左右的宝贝。

2、小米山药粥

　　将小米和山药清洗干净在清洗山药的时候记得带手套小心过敏然后一起放入锅中慢火熬直到浓稠就可以出锅了，山药和小米是养胃的食物适合6-8个月的宝贝。

3、三鲜蛋羹

　　虾仁、蘑菇要切成碎起锅炒香备用，鸡蛋打在碗中加适量的水上锅蒸待鸡蛋半熟的时候将炒好的食材加入碗中大火再蒸10分左右就能出锅了，要注意炒菜的时候加好盐蒸蛋就不要加了控制好食盐的用量。

　　新生儿要以母乳为主辅食要营养全面，刚开始添加辅食不要有肉类和油脂婴儿消化不了，辅食添加要循序渐进由少到多，在添加辅食过程中婴儿出现不适要停止辅食避免出现肠胃疾病，容易上火或者寒凉的食物不要添加进婴儿的食谱中。