怎么快速疏通乳腺

　　生完宝宝后，每个妈妈都想要有足够的乳汁，这样她就不用担心孩子的口粮问题了。然而，很多妈妈在产后都会面临开奶难的问题，常常在宝宝饿得哇哇大哭的时候，自己的乳汁还没有出来，供应不足，这让她们心里非常着急，担心自己是否乳汁不足。

　　其实，产后出现这种情况很正常，主要是因为妈妈的乳腺管不通畅，想要快速出奶，就要尽早疏通乳腺。

　　如何才能快速疏通乳腺呢?

　　1、多让宝宝吮吸

　　为了尽快疏通乳房，让宝宝在分娩后1小时内尽快吮吸妈妈的乳房。当婴儿吮吸时，它会刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素和催产素，这两种激素会使乳腺分泌乳汁。所以生完宝宝后，妈妈应该让宝宝多吸，吸的次数越多，每次吸的时间越长，泌乳就越旺盛。

　　这个阶段，最好是母婴同室，妈妈可以随时随地给宝宝喂奶，不用刻意设定喂奶时间。此外，妈妈应该注意,因为乳汁分泌的原因,妈妈的乳房大小和重量会有不同的变化,这时建议妈妈最好穿上哺乳内衣,这样哺乳期可以更好地承托乳房,防止胸部下垂外扩现象的发生,而且，哺乳内衣面料弹性大,不会挤压到乳房,让妈妈的身体更加舒适。

　　2、产后尽早开奶

　　生完宝宝后,无论乳房有没有乳汁分泌,妈妈都要尽快让宝宝吮吸乳头,因为宝宝在出生后约20 - 30分钟之内,他的吮吸反射是最强的,早让宝宝吸,对疏通乳腺有很大的帮助。另外，宝宝刚来到这个世界，是带着一点紧张和恐惧的状态，尽早让宝宝吮吸可以帮助他消除紧张情绪，更快的适应新的环境。

　　3、借助吸奶器

　　如果婴儿吸吮效果不佳，妈妈可以借用外力来疏通乳房，比如电动吸乳器。吸乳器通过刺激泌乳素的分泌，与婴儿吮吸非常相似的方式产生乳汁。使用吸乳器，可以很好地判断妈妈的乳房是否排空，从而有效地减轻涨奶引起的痛苦。

　　4、多按摩乳房

　　产后假如母乳迟迟没有分泌，也可以通过按摩乳房疏通乳腺的方式，不过要注重掌握正确的乳房按摩方法，否则容易起到反作用。在按摩时，妈妈可用拇指、食指、中指沿乳腺管来回纵向按摩。也可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向呈环状按摩，两乳交替进行。当然，有条件的妈妈也可以找专业的催乳师进行催乳，效果会更好。

　　想要产后1小时内快速下奶，妈妈不妨试试这四种方法，非常有效。只有快速疏通乳腺，才能保证乳房不断分泌乳汁，为了宝宝以后的口粮，妈妈可要多加注意了。