产后怎么养护头发

　　生完孩子之后，女人们会出现各种的不适情况。不仅身材变胖了，而且脸色也会变差，头发也掉得更多了。看着满地的头发，女人们内心是崩溃的，生怕自己会秃头。想必没有哪个女人愿意秃头，这样子颜值会下降一大半。都不敢出门，害怕被人嘲笑。所以说，生完孩子之后，要认真保养头发。那么生完孩子后该如何保养呢?下面分享几个产后女人保护头发的方法，预防掉发。

生完孩子后如何保养

1、及时发泄情绪

　　生完孩子之后，因为与公婆不合，或者说丈夫有矛盾的话，加上照顾孩子之类的，整个人就会崩溃。因为才几个月的宝宝是特别难带的，看着一直哭闹的宝宝，自己又累又困，还不能休息。内心就会觉得很委屈，情绪就会崩溃，变得越来越低落。未能及时发泄情绪的话，就会造成极大的心理负担，以至于头发脱落。

　　当产妇看到自己的头发一直在掉，又会影响心情，变得忧虑、担心，整天生活在忧愁当中，又会增加新的精神压力。如此反复的话，头发情况就会变得越来越严重。

2、激素变化影响

　　怀孕之后，人体内的激素水平会升高，比如说雌激素、孕激素等都会上升。生完孩子之后，激素水平会急剧下降，再慢慢地恢复到孕前的正常状态。当女人体内的雌激素突然下降的话，头发也会跟着发生变化，进而诱发掉发问题。

3、营养不足

　　一些女人产后为了减肥，刻意节食。可是产后女人们需要喂奶，大部分营养被宝宝吸收了，女人的身体内的养分就会大量减少。没有养分滋养的话，头发就会因为缺少营养物质，而出现发黄、干枯等问题。

　　如果长期挑食、节食的话，还会造成消化系统出现问题，从而导致吸收功能下降，影响身体新陈代谢，最终也会诱发掉发等问题。

　　想要改善掉发问题，产后女人就需要多吃新鲜的蔬菜和水果、蛋类、豆类等，为身体补充足够的养分，让头发能够获得养分滋养。