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经期是丰胸的最佳时机,在这个特殊的时期,如果吃对了食物,对于丰胸可是有事半功倍的效果的,想要有丰满的胸部,经期这12种食物可一样都不能少。小编带你来看吧!
1、经期丰胸的12种食物
1.木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
2.酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,既养颜又丰胸。
3.鱼肉类
多吃含蛋白质多的食物,如鱼、肉、蛋、乳类食品,尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类动物肝和胰脏。
4.食补药膳
在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血,也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英,行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英。
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5.山药
含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸。新鲜山药煮汤,干山药可用于药膳中。
6.枸杞
乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此丰胸从肝、脾入手调理月经的效果比较好。煮一些甜汤或是泡茶时,可自行加入一小撮枸杞子。
7.莴笋
传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应。
8、富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
9、维他命A食物
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
10、维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
11、种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,可以促进性腺发育。
12、海鲜
含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大,胸部也会因此变大。