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根据中医理论,湿气重的人更适合喝红茶。因为红茶经过发酵过程,性质偏温,具有温中消滞、助消化、散寒除湿的功效,适合湿气重或体质偏寒的人群饮用。
绿茶并没有经过发酵过程,其性质偏凉,有清热解毒、生津止渴的功效,更适合湿气不重、或体质偏热的人饮用。
另外,喝茶的时间和方式也很重要。尽量不要空腹饮茶,以免刺激胃肠道;也不要在睡前饮茶,以免咖啡因影响睡眠。而且,饮茶不应过量,过量饮茶可能导致胃肠不适、失眠等问题。
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