菊花茶的功效与作用

　　菊花茶，是由干燥的菊花泡制而成的一种传统的草本茶。作为一种健康饮品大家都比较喜欢喝。除了具有一种独特的香气和口感之外，菊花茶还具有许多传统上所认为的健康益处。

菊花茶的主要功效与作用

　　1. 清热解毒。传统上认为，菊花具有清热解毒的作用，对于上火、口舌生疮等症状具有辅助疗效。

　　2. 明目。菊花茶被广泛认为有利于眼睛健康，对于长时间使用电脑、眼睛疲劳或干涩的人们来说，具有一定的帮助。

　　3. 降压舒筋。部分研究表明，菊花茶可能有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助效果。

　　4. 抗氧化。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，可以帮助对抗自由基，从而预防细胞损伤和衰老。

　　5. 镇静安神。饮用菊花茶可以帮助放松和缓解紧张情绪，对于失眠或焦虑的人来说，有一定的辅助效果。

　　6. 助消化。菊花茶被认为有助于消化，对于食欲不振或消化不良的人有一定的帮助。

　　7. 美容养颜。由于其抗氧化属性，菊花茶还可以作为一种美容饮品，帮助减少皮肤老化和斑点。

　　8. 抗炎。菊花茶具有一定的抗炎作用，可以减少身体的炎症反应。

　　注意：虽然菊花茶具有上述多种益处，但并不是每个人都适合饮用。部分人可能对菊花过敏，饮用后会出现皮肤红疹、瘙痒等过敏反应。因此，在饮用菊花茶之前，建议先试喝少量，以确定自己是否对其过敏。

　　总之，菊花茶是一种既好喝又有益健康的饮品，值得在日常生活中适量饮用。