夏天喝什么茶比较好对身体

　　夏季饮茶益处多，专家表示，与饮料相比，夏日饮茶更能助于消渴。下面一起来看看夏天喝什么茶对身体比较好。

夏天适合喝的茶

　　1. 柠檬茶：此茶有助于镇定神经，且富含维生素C，能增强抵抗力和有助于防止皮肤老化。

　　2. 姜茶：夏日之体常为外热内寒，饮姜茶可有助于调理脾胃并有益于抵御腹痛和腹泻。

　　3. 黑茶：此茶在夏日中有助于消暑，且营养价值高，有益于消化功能和身体健康。

　　4. 绿茶：绿茶既可助于消暑解渴，同时含有丰富的维生素和矿物质。不过，绿茶可能对某些胃病患者造成刺激。

　　5. 白茶：与绿茶类似，白茶保留了丰富的茶叶营养。夏日饮之，不仅能够防中暑，还有助于口腔清洁。

夏季饮茶建议

　　1. 尽量多饮白开水，控制饮茶量。

　　2. 有胃病史的人，确保饮茶温度适中。

　　3. 老年人最好选择红茶，而中青年人可考虑饮安吉白茶或其他白茶。

　　4. 青少年可以考虑饮用茉莉花茶。

特定人群推荐：

　　1. 喜欢抽烟的人群可选择饮用凉茶。

　　2. 亚健康人群可考虑饮用大红袍、红茶或普洱茶。

　　夏季饮茶，不仅有助于健康，还能带给您清爽的口感。但同时，不同体质的人应选择合适的茶饮，以达到最佳效果。