宝宝春捂有讲究 注意捂住头和脖子

　　一、宝宝春捂，捂哪里

　　1、头和脖子

　　孩子头部血管比较丰富，30%左右的热量由头部散发，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快。另外，孩子颈部的皮下脂肪比较薄，这个部位受寒，会使孩子的抵抗能力下降。

　　2、小肚肚

　　孩子的小肚肚如果受寒，会损伤他的脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

　　3、后背

　　人的后背是阳气汇聚之处，受寒很容易致病，所以，保持后背温暖可以预防疾病，减少感冒。不过，保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗，反而容易受风，引起感冒。

　　4、小脚丫

　　双脚离心脏最远，血液供应本来就少，如果受凉，血液循环量会更少，而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染。

　　二、这5点让妈妈学会科学“捂”

　　1、衣服要递减

　　初春时，小朋友的身体防御系统才刚刚醒来。此时家长千万别着急为他换春装，而要一件件脱掉冬衣。每个宝宝的情况不同，大家根据孩子体质进行即可。

　　2、穿衣要“下厚上薄”

　　从中医角度来说，寒从脚下起，建议大家穿衣遵循“下厚上薄”的原则。这主要是出于人体下肢血液循环较差考虑，更易受寒冷侵袭。

　　3、春捂要有度

　　虽然有春寒，但是相比冬天，春风柔和很多，大家不妨给小朋友穿上宽松的小外套。但请注意，切勿捂过头，应谨防孩子出现“过热综合征”。其主要表现有高热、抽搐、腹泻等，甚至发现昏迷使孩子有生命之忧。

　　4、锻炼要开始

　　其实，说起来，春捂仅是被动防御。若是想要做好真正的防御疾病，小朋友需要从春天开始增加身体锻炼，以增强机体适应能力和抗病能力。家长不妨带孩子走出家门，多进行户外运动。

　　5、讲究科学饮食

　　此时应注意调养肝气，以去春火。建议适当多吃韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜，黑米，豆类以及豆制品，和枸杞、菠萝、红枣等食物。