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促进孩子长高的食谱1:蔬菜鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个;胡萝卜、洋葱、大葱各适量
做法:
1)小饭碗中盛半碗凉水,打入一个鸡蛋,加盐打散;
2)胡萝卜、洋葱、大葱一起切成细末放进蛋液里,然后在蒸锅中蒸15分钟。
促进孩子长高的食谱2:干酪面包粥
原料:米饭1小碗、面包片1片、干酪5克、牛奶1杯
做法:
1)将面包的边沿剪掉,撕成碎片;干酪切碎;
2)米饭入锅,加牛奶煮至粘稠;然后加碎面包同煮,煮成糊状;接着加干酪,干酪开始溶化时将火关掉;焖片刻后开锅盛盘即可。
促进孩子长高的食谱3:虾仁豆腐
原料:嫩板豆腐1件、小虾仁75克、鸡蛋1只打散、鸡汤或肉汤半杯、盐1/6茶匙、糖1/4茶匙、鲜酱油半茶匙、淀粉适量
做法:
1)仁抽去肠,洗净沥干水;豆腐放滚水中煮3分钟,捞起,片去底及面的皮不要,切小粒。
2)烧热锅,下油1汤匙,放下调味;下豆腐煮滚,下虾仁煮熟,勾芡,加入鸡蛋拌匀即成。
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