秋季宜进补 宝宝进补吃这些

　　秋冬季节是一年四季当中最适合滋补身体的季节，尤其是给宝宝补养身体，宝宝们需要充足的营养，来帮助长身体和长个，这一阶段给宝宝进食一些滋补类的食物可以帮助宝宝更加健壮地成长。很多家长也在费劲脑汁给宝宝寻觅适合的滋补饮食，那么，哪些食物适合在秋季给宝宝滋补食用呢？小编在这里收集了三款宝宝滋补食谱，妈妈们要好好记一记哦！

　　秋季宝宝滋补食谱

　　1、雪梨排骨汤

　　秋季，由于天气干燥，宝宝很容易上火咳嗽、喉咙不适，秋季吃雪梨可以润肺止咳、去除燥热感。而排骨非常温补，用来煲汤非常适合秋季饮用，而且排骨有滋补肝肺的功效，宝宝如果有咳嗽、呼吸道感染等问题，可以尝试喝一喝雪梨排骨汤，非常滋补身体。

　　制作方法：妈咪们可以准备雪梨两个、排骨一斤，将排骨清洗干净，放入锅中，加水慢炖，待锅中的水沸腾后，再将雪梨去皮去籽，切成小块，放入锅中，一同炖煮，无需再加其他的材料，煮上一会儿，就可以饮用了。如果宝宝一次喝不掉，也可以放到冰箱里，下次再喝。秋季经常给宝宝喝梨排骨汤，非常滋补，对宝宝身体成长极有益处。

　　2、红枣小米粥

　　红枣温补益气，小米养胃健脾，秋季非常适合给宝宝作为进补的饮食，而且妈咪们可以从小给宝宝多喝点小米粥，不仅好吃营养，而且还能够养出好脾胃。

　　制作方法：准备红枣七八颗、小米适量，将小米淘洗干净，放入锅中，加水适量，开煮，而后将红枣清洗干净、去核，最好也把皮去掉，这样宝宝更爱吃，等到锅中水开之后，把红枣放入锅中，再煮一小会儿，就可以享用美食了。秋冬季节，妈咪们可以将小米粥作为主食给宝宝食用，适当地加入红枣、鸡蛋等材料，非常的滋补。

　　3、豆腐鱼头汤

　　秋季，给宝宝喝一些滋补的汤类，能够起到很好的进补作用。当然，最好是在汤中加入一些蛋白质、钙类的营养元素，让宝宝吸收到全方面的营养物质，身体也成长得更快。妈咪们可以给宝宝选择鱼类，热量较低、营养丰富，同时，加上豆腐，促进蛋白质和钙质的营养补充，能够让宝宝的大脑发育得更加聪明。

　　制作方法：准备一个鱼头，两块豆腐，将鱼头清洗干净，放入锅中，加水适量，开煮，当锅中水开之后，将豆腐清洗干净，切成小方块，放入锅中，再煮一小会儿即可。秋季给宝宝吃豆腐鱼头汤，可以补充丰富的营养，促进大脑发育。