秋季腹泻宝宝吃什么好 五款营养粥食谱推荐

　　一、莲子山药粥

　　首先准备新鲜莲子和山药，将山药的外皮去除，再切成块状。莲子清洗干净，去除莲子的芯，由于山药和莲子都需要被熬烂才更好吃。因此，建议先将山药和莲子放入高压锅中，煮半小时。其次，将大米放入高压锅中一同熬煮，熬煮十五分钟即可。最后，加入少许盐巴。

　　当宝宝腹泻的时候，饮食要少油腻，尽量清淡，注意不要随意添加一些调味料，比如熬粥的时候，就放入少许盐巴即可。宝宝平时吃点山药，对于脾胃健康有所改善。莲子也是具有健脾胃的效果。宝宝腹泻问题的出现，和脾胃的阳气不足可能存在关系，还是适量为宝宝准备一些暖胃的食物吧。

　　二、大米山楂粥

　　准备少许大米，将山楂清洗干净，放入水中浸泡。再准备少许生姜，将生姜切成薄片。先将大米放入锅中熬煮，再放入山楂和生姜。等到大米煮熟之后，加入少许盐巴。

　　生姜具有暖胃的效果，对于消化不良或者是积食的问题，都可以选择适量食用山楂进行缓解。山楂也有开胃的效果，要是宝宝在腹泻期间，出现食欲不振等问题，还是选择适量食用山楂粥吧。

　　三、胡萝卜薏米汤

　　准备少许薏米和新鲜胡萝卜，先将薏米清洗干净，将胡萝卜外皮去除，切成丝状，再将薏米熬煮成粥，等到薏米快被煮熟之后，加入少许处理好的胡萝卜熬煮，最后放入少许盐巴。

　　薏米粥利于人体肠胃健康，对于宝宝的肠胃问题，能够有好的疗效。在薏米粥中放入少许胡萝卜，胡萝卜不仅仅含有丰富的营养元素，胡萝卜中也含有果胶，对于抑制人体的腹泻问题，有很好的效果。

　　四、粳米丝瓜叶粥

　　准备新鲜的丝瓜叶和适量粳米。先将丝瓜叶清洗干净，将粳米放入锅中熬煮成粥，将丝瓜叶单独放入锅中熬煮，取丝瓜叶汤放入粳米粥中，为了让丝瓜叶粥的口感好一些，可以加入少许白糖。

　　丝瓜叶有清热和解毒的效果，孩子的腹泻问题，很可能是饮食不洁引发的问题。粳米也具备除湿气以及解暑的效果。

　　五、茯苓车前子粥

　　准备少许茯苓、车前子和粳米。首先将车前子放入专用的布包中，再加入水熬煮。之后取出车前子布包，放入茯苓粉以及粳米熬煮。最后加入少许白糖即可。

　　茯苓有脾胃功效，有着良好的止泻效果。将茯苓和车前子混合熬粥，对于缓解宝宝脾虚的情况有很大作用。

　　秋季饮食的选择以及其后的变化都可能会影响到宝宝的肠胃消化以及健康。在护理中，希望爸爸妈妈们能够选择健康营养的食材，为宝宝熬煮美味的粥。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）