1岁以后宝宝怎么吃最好 妈妈一定要知道

　　宝宝长牙是必经过程，宝宝长牙以后吃的食物要与之前有所不同，一般1-2岁的宝宝已经长出十几颗牙了，这个时候要开始接触一些混合类型的食物了，大人们不要以为宝宝就可以跟我们吃一样的食物了。1-2岁的宝宝消化系统还不成熟，所以要通过定制的食物来补充宝宝的营养，不能给宝宝吃正常人的饮食。那么1岁以后的宝宝怎么吃最好呢？

　　宝宝的消化系统并不像大人一样成熟，所以即使的长了十几颗牙的宝宝虽然有很多食物可以选择，但是也不是什么都可以吃的，1岁大的宝宝饮食更加需要特别制作，尤其是每天摄入的营养都要均衡，所以为了宝宝能够健康快速成长，妈妈们在饮食上一定要注意以下几点：

　　1、蔬菜水果不能少：1岁以后的宝宝需要营养，但是又不能吃一些大补的鱼肉之类的食物，所以基本上宝宝每天的营养都是从蔬菜水果里面摄取的，每天都需要给宝宝吃水果蔬菜，当然以蔬菜为主。注：宝宝们不喜欢吃蔬菜，妈妈们可以将蔬菜煮熟捣烂成泥状，然后掺在宝宝喜爱吃的食物里面喂养。

　　2、少吃多餐对胃好：宝宝的胃容量很小，每次吃完了以后会饿，妈妈们可以采取少吃多餐的政策。一般早上可以让宝宝吃一次，有些宝宝起的比较晚，所以早上吃一餐就足够了。中午一餐是必要的，而晚餐距离中餐的时间比较长，我们可以给宝宝吃一点下午茶，当然不能吃的太多，不然晚餐会没有胃口。

　　3、营养摄入要均衡：宝宝每天不仅要摄入蔬菜水果中的营养，还要摄入优质蛋白，这些营养在鸡蛋、豆腐、鱼肉中最常见，宝宝每天都要吃肉类的食物，但是不能太多，五十克左右即可，豆制品也是如此，并且每天还需要食用一个鸡蛋，妈妈们自行分配是早吃还是晚吃。

　　4、奶粉营养不可少：虽然1岁以后宝宝可以吃不同的辅食了，但每天还是要保持奶粉的摄入，奶粉中含有丰富的营养元素，其中的营养是不可缺少的，每天摄入的量不要太多250-500ml就可以了。

　　5、粗粮细粮当主食：宝宝在逐渐放弃了以奶粉为主的饮食以后就要开始接受粗粮和细粮了，一般宝宝的主食主要以米饭、小馄饨、小馒头等等为主，当然这些食物并不是我们平时吃的，而是专门针对儿童的饮食，去育儿专卖店购买就可以了。

　　作为妈妈都希望给宝宝最好的，希望他们更够健康就可以了，1岁以后的宝宝饮食上需要更加细致一些，因为宝宝的生长速度是很快的，对于营养的要求也比较高，所以饮食上要更加注意。当然宝宝会因为突然换食不习惯而不愿意进食，妈妈们千万不要逼着宝宝进食，这样只会让他们更为反感，一定要等宝宝慢慢适应了以后再开始给宝宝换上主食。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）