补钙食谱之草菇豆腐

　　草菇豆腐

　　特色

　　补充维生素和钙质（适合7个月以上的宝宝）

　　用料

　　草菇 50g， 北豆腐60g， 鲜豌豆 30g， 水淀粉15ml， 酱油5ml， 油2 汤匙， 盐1g

　　做法

　　1、 将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。 2、 中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。 3、 再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

　　小贴士

　　营养小提示：食用菌类能帮助提高人体免疫力，豆腐和豌豆营养丰富，是理想的食品。