春天到了，孩子好睡眠需要妈妈要做好这些

细雨中，三月悄悄来临，春天来临，万物复苏。父母们觉得白天变长了吗？事实上，父母也可以通过一些小的活动和规定，帮助你的宝宝认识到春天时间的变化，安全而快乐地从寒冷的冬天过渡到温暖的春天。这里有一些小建议，希望能帮助一些父母。

1、逐渐改变睡眠时间随着白天逐渐变长，婴儿的睡眠时间也应该相应地改变。在冬天，婴儿可能在晚上8点钟入睡，在早上7点钟睁开睡眼。春天来了，应该及时睡觉。在最初的六天里，爸爸妈妈可能会逐渐把宝宝的起床时间提前10分钟

(或15分钟)。晚上睡觉的时间相应提前或推迟。养成这种习惯后，这种时间上的变化将帮助他们的身体找到他们应该什么时候睡觉和起床。

2、坚持就寝时间的活动因为宝宝比平时睡得早，宝宝可能需要额外的就寝时间的活动，比如想要一个冰淇淋或者让你讲两个就寝时间的故事。父母需要做的是坚持之前的就寝活动，不要因为时间的变化而妥协，继续像往常一样睡觉，以避免任何新的坏习惯的发展。

3、不要穿太多衣服睡觉。这可能是因为孩子太累了，不能趴在床上睡觉。这可能是因为他们想在早上起床以节省时间。许多父母选择让婴儿穿着许多衣服睡觉，比如毛衣和厚裤子。事实上，这种做法只会产生相反的效果。穿更多的衣服睡觉会使婴儿在夜间睡眠中过度疲劳，并可能花更多的时间睡觉或醒来。

4、保持黑暗的环境春天即将来临，黎明的时间将逐渐提前，黎明可能会使孩子难以入睡，所以为了确保您的宝宝有一个良好的睡眠环境，您可能要考虑购买厚窗帘或深色窗帘。作为父母，我们应该知道睡眠不好会导致孩子的不良行为，所以当孩子因为睡眠不好而需要你处理更多的抱怨、发脾气和哭泣时，不要太生气。

6、不要牺牲你的睡眠虽然许多父母会采取措施确保他们的孩子有足够的睡眠，但在应对变化时，我们并不总是善待自己。记住，当你的孩子睡着了，你也应该尽量早点睡觉。我希望这些建议能帮助父母和婴儿快乐地享受这个越来越温暖的季节。