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“接地理疗”——助你睡眠的另一种方法

时间:2020-08-08 18:52:58

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栏目:孕妇知识

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睡眠可能与基础治疗有关吗?我相信有这种可能性。

10年前,当我在印度研究当地的睡眠治疗方法时,一个印度人告诉我,睡觉时保持“接地理疗”不仅会睡得好,而且对健康也有好处。

他教我把铜柱立在地上,用铜线把它连接到铜片上,然后把铜片连接到我的床单上。果然,我睡得很香!后来,我通过杰夫·斯潘塞博士了解到了克林顿·奥伯对这个疗法的研究。通过这项研究,杰夫·斯潘塞博士帮助美国自行车队赢得了紧张而残酷的环法自行车赛。尽管比赛压力很大,运动员们还是能够通过睡在地板上来保持高质量的睡眠。这是因为睡在地板上会使他们的皮质醇水平迅速下降,所以他们睡得很好。通过对地面和地面上的小鼠的研究,发现触地可以保持血糖水平稳定。

克林顿·奥伯将这项研究应用于一种床垫,这种床垫不需要铜线来连接地面上的铜柱,而是由棉花和特别细的银线编织而成,银线也可以导电。然后将床垫连接到房间的地线。如果你的房间没有三孔插座,你

就不能接地。为了应对这种情况,奥伯设计了一条连接床垫的铜线和另一端连接地面的铜柱。只要身体的一部分在床垫上,整个身体就可以与地面相连。这是帮助我们保持良好睡眠的另一个好方法。你也可以尝试一下
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