早孕安胎食谱大推荐

　　家里有人怀孕的时候是值得全家庆祝的欢乐时刻，而拥有一个健康的宝宝更是家里的头等大事。准妈妈们要注意一点，即在怀孕早期保护胎儿的措施是必不可少的。下面一起来学一学安胎食谱吧。

早孕安胎配方：杞子二肚汤

材料：鱼肚30克，枸杞10克，猪肚100克，调料适量。

做法：

1、将猪肚洗净，切片，铺上鱼肚，像枸杞一样放入锅中。

2、加入一些水，煮到牛肚煮熟。

小贴士：补血、养阴、安胎。适用于阴虚血虚引起的胎儿窘迫和烦躁不安。

早孕安胎配方：海参粥

材料：海参、粳米、少许葱、精盐和火腿粉。

做法：

1、海参洗净，切成小块。大米洗干净备用。

2、将清水、海参和粳米加入锅中，先用武火煮沸，然后用文火煮粥，再加入葱花和精盐，搅拌均匀，撒上火腿碎。

早孕安胎配方：蒸砂仁鲈鱼

材料：250克鲈鱼，10克砂仁，10克生姜，料酒，精盐，芝麻油和味精。

做法：

1、将砂仁捣碎，将生姜切成细颗粒，放入鲈鱼的腹部，放入碗中。

2、加入料酒、精盐、芝麻油、味精和水，在蒸笼中蒸。

小贴士：这个配方有补中安胎的功效。适用于脾虚气滞所致的呕吐、不良反应及胎动。应该注意的是，味精很容易穿透胎盘，影响胎儿的正常发育，所以孕期饮食应尽量少放味精。

早孕安胎配方：鲫鱼姜汤

材料：鲫鱼、生姜、猪油、盐和味精。

做法：

1、鲫鱼去鳞、内脏、清洗；将砂仁洗净，沥干水分，磨成粉末，加入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，备用。

2、将炖盅洗净，放入鱼，加入姜丝，盖上盅盖，在水中炖2小时，加入猪油、精盐和味精调味，炖一会儿再吃。

小贴士：这种汤可以防止流产，防止呕吐，并能唤醒胃。对妊娠期呕吐和胎动有很好的疗效。同时，它还能增加孕妇的食欲。

早孕安胎配方：阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10g，鸡蛋1个。

做法：将阿胶加水煮沸，然后将鸡蛋打成蛋花，最后根据孕妇的口味做成咸味和甜味。

提示：阿胶蛋

汤具有补血的功能，还能起到预防流产的作用，非常适合孕妇食用。

早孕安胎配方：砂仁肘

材料：猪肘500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油。

做法：

1、将猪肘刮洗，沥干水分，用竹签戳满小洞，将葱切成段，姜切成块，砂仁磨成细粉。翻炒花椒和盐，晾至不烫手，倒出来沥干后，在猪肘上揉搓。将它们放在陶瓷容器中(不要使用金属容器)24小时，中间转动一次。

2、再次刮洗肘子，沥干水，在肘上撒砂仁粉。用干净的布把它卷成一个圆筒，然后用绳子把它绑紧，放进容器里。

3、加入葱、姜和料酒，用大火蒸半个小时，晾凉后去掉绳子，然后再卷紧。

4、放入笼中蒸1小时，取出并彻底冷却，取出绳布，并涂上芝麻油以避免干燥。食用时切成薄片。

小贴士：该饮食具有温脾止泻、调中安胎的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后体质虚弱的人群，尤其是孕妇。

早孕安胎配方：卷心菜乌贼汤

材料：卷心菜60克，乌贼干100克，瘦肉

做法：

1、将葱和姜洗净，切成块，然后将里脊肉剁碎，放入碗中。加入1根葱，姜末，味精，精盐，料酒，酱油和鸡蛋，搅拌均匀，搅拌均匀，形成里脊馅。

2、将剩下的2个鸡蛋分散在一个小碗中，加入水、淀粉和精盐，然后放入锅中，将它们摊成3层鸡蛋皮。

3、将鸡蛋皮铺在桌上，放上肉馅，卷成条状鸡皮，卷起来密封，涂上面糊和芝麻。

4、将猪油放入锅中，加热至60%。将鸡皮放入锅中，滚至金黄色。拿出来。将其切成小块，即可食用。

早孕安胎配方：鲤鱼粥

原料：鲤鱼、糯米、生姜、盐等。

做法：先将鱼鳞、内脏和鲤鱼洗净，然后切成薄片，加入糯米、姜、盐等。用小火煮粥。

小贴士：鲤鱼可以帮助孕妇修复婴儿，镇定她们的神经。它还能消除孕妇四肢的水肿，所以对孕妇有好处。

早孕安胎配方：莲子葡萄粥

原料：莲子22粒，葡萄干1-2粒。

做法：将莲子去皮、去心、洗净，然后将葡萄干放入锅中，在水中煮熟。

小贴士：本品具有补血的功效，能帮助孕妇排出体内多余的热量，从而起到预防流产的作用。