女人冬季怎么补肾

　　女人肾虚出现的危害比男性还要可怕，而且冬季又是养肾的最好季节。因此建议女性朋友在冬季要做好肾虚的调理哦。那你了解女人肾虚吗?你知道肾虚的症状以及调理的小技巧吗?今天就带着大家详细去瞧瞧。

　　症状一：虚胖

　　很多女性都十分怀疑饮食控制好经常运动还是会肥胖，那这可能就是肾虚了。一般来说肾虚的朋友喝水都会胖的。

　　调理：建议平时没事的时候可以将双手搓热了放在腰部上揉揉，让腹部出热为止。平时也可以多吃点一些补气的食物，比如说鸭肉或者是糯米还有大枣等等。

　　症状二：眼睛问题

　　肾虚的人有何症状呢?其实最耳熟能详的就是黑眼圈了。肾虚的朋友在早上起床时会出现眼睑浮肿黑眼圈沉重，那说明就是肾虚找上门了。

　　调理：建议朋友们在平时可以睡前少喝水还有做做强肾操，双脚平行与肩同宽，双手自然的垂直贴在裤缝中，脚跟提起连续呼吸九次即可。

　　症状三：畏寒怕冷

　　其实肾虚的朋友是非常害怕寒冷的，尤其是在温度适合的环境下，人人都觉得热，但你偏偏觉得有点冷。或者是出现受凉就会拉肚子。当你出现这些症状时就要小心肾虚了。

　　调理：其实这类的朋友平时可以从饮食来下手，多吃点一些补肾养阳的食物，比如说羊肉、辣椒和龙眼等等。

　　以上就是关于女人肾虚的症状以及调理的方法，小编想说肾虚对女性的伤害是非常大的，所以在日常中就应该多注意身体出现的信号。比如说经常畏寒怕冷的，不是气血不足就是肾虚了。比如说出现虚胖，那怎么减肥都没有多大的效果，那可能就是肾虚所引起的，调理好肾虚才能减肥成功。