牛奶里可以加果汁一起喝吗

　　妈咪觉得牛奶里的钙含量高，宝宝喝了容易大便干燥。因此，她们喜欢在牛奶中加一些果汁，或是让宝宝喝完牛奶后，马上就吃酸水果。她们以为，这样既可避免便秘，又能增加维生素的摄取，其实这种做法影响了牛奶中的蛋白质吸收。

　　因为，牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质，如VC、果酸等，容易发生凝固变性，形成一些很不容易消化吸收的凝胶物质，从而使宝宝出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。因此，牛奶与果汁或酸性水果不仅要分开食用，而且还要保持一定的时间间隔。一般来讲，果汁与酸水果的食用时间，在喝牛奶前后的一个小时左右较为适宜。