南瓜冬枣小米粥

　　冬天宝宝们肠胃更娇弱了，有的宝宝甚至会产生腹泻的情况。怎么吃更养胃好消化? 苹果煮过后，有收敛的作用，和富含维生素C的冬枣一起熬一碗暖和和的小米粥，不怕宝宝凉肚子，还能起到健脾胃的作用呢! 瞧!金黄色的汤底看起来是不是超级有食欲?我加了香甜的南瓜，煮好的粥里直接撒些补铁补钙的白芝麻猪肝粉，不仅更加营养，而且更增加了香香的味道!

　　辅食的用料

辅食的做法

　　步骤1食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 准备食材：小米30克、南瓜30克、苹果20克、冬枣3颗、白芝麻猪肝粉适量。

　　步骤2将南瓜去皮切成小块。

　　步骤3将南瓜放入蒸锅中，蒸15-20分钟至熟透。

　　步骤4用小勺将蒸软的南瓜碾压成泥。

　　步骤5小米用清水淘洗一下，沥干水分。

　　步骤6将小米加入锅中，倒入300克清水。

　　步骤7大火烧开后转小火，将小米粥先煮至软糯。

　　步骤8将南瓜泥加入粥中，用小勺搅拌均匀。

　　步骤9将苹果和冬枣分别去皮后切成小丁。

　　步骤10等到粥煮至熟透了，加入苹果和冬枣，再搅拌均匀就可以出锅啦~ tips：苹果和冬枣煮的时间不宜过长，避免营养流失过多~

　　步骤11

　　别忘了给粥搭配上补铁补钙的白芝麻猪肝粉，味道更香哟~