给宝宝添加辅食怎么掌握时机

　　辅食的添加，代表着宝宝的发育进入了新阶段，他所需要营养变得更丰富，生长发育自然也会上一台阶。

却并不是每个宝宝都能接受良好

　　但这毕竟是个全新的过程，，有的依旧只爱喝奶，辅食再好吃也拒绝品尝。

　　是什么原因让宝宝无法接受辅食呢?看着他们哭闹着疼，新手爸妈们往往非常困扰。

　　所谓“事出必有因”，宝宝不吃辅食的背后，当然存在缘由。

出生9个月的宝宝还一直是母乳喂养

　　比如之前碰到过的一个例子，，因为母乳充足，家里人就想多喂段时间，加上老人觉得辅食不好消化，就一直拖着。

　　本以为宝宝大了，对辅食的接受度会更高，却没想到宝宝非常抗拒，又哭又闹，香喷喷的蛋羹喂到嘴里都会吐出来，因为这个缘故比同月龄宝宝发育慢了很多。

辅食的添加有时间限制，不能太早，也不可以太晚。

　　这种情况就要家长背锅了，

　　早了，脾胃发育不完全没法消化;晚了，已错过宝宝的味觉敏感，之后对辅食的接受度不会高，还会令缺少发育必要的营养元素。

　　当然啦，生活中大多数家长犯的错误，都是给宝宝过早添加辅食，2、3个月就尝试粥，4个月左右就开始加盐，尤其老一辈易存在这类问题。

具体何时给宝宝喂辅食？

　　前文提出，喂晚了会错过味觉敏感期，将来宝宝不爱吃。

　　提出“味觉敏感期”这个概念的，是意大利的教育家玛利娅博士，意指婴儿以味道来达成对世界的认知，并构造、发育自己的心理及大脑。

宝宝的味觉敏感期在4-8个月之间

　　，在这段时间内易接受各种不同的味道，因此添加辅食是最好的。

　　换言之，错过了这段时间，宝宝就会对没吃过的食物味道表现出抗拒，再添加辅食就很麻烦了。

　　但由于个体发育存在差异，具体到哪一天的话，还是要从宝宝的表现判断，注意观察以下几点：

宝宝是否经常表现饥饿、想吃东西？

宝宝每次喂完不久又想吃。

　　如果宝宝总是半夜哭闹，经常饿醒，母乳喂养的次数增加到每日8-10次，或奶粉每天喂食数量超过1000ML，仍无法解决此问题，

　　月龄又正好处于4-8月间，说明现在正是添加辅食的好时机。

宝宝的身体发育是否达标？

　　当宝宝可以很好地控制自己的上半身和头部，能在大人的扶持下坐起，并通过头部的转动、前倾后仰，表达吃或不想吃时，就可以添加辅食了。

宝宝是否有尝试自己吃东西的表现？

看见大人吃东西时很感兴趣

　　如果宝宝，会过来抓取食物，或抢筷子、勺子，说明他对吃饭很感兴趣，可以开始喂辅食了。

挺舌反应是否消失？

　　若宝宝在吃家长喂进的辅食时会吐出来，并不一定就是不爱吃，而是本能的自我保护行为，这种表现被称为“挺舌反射”，说明宝宝的身体还没有准备好接受辅食。

　　如有这种情况，家长不要硬塞硬喂，一般挺舌反射会在宝宝四个月左右消失，之后再尝试喂食。

宝宝不吃辅食还有什么原因？

而辅食添加错误则是最主要的因素。

　　当然，除了辅食添加过晚还有很多其它原因，

　　给宝宝添加辅食要先从少量开始，遵循由稀到稠，从细到粗的渐进原则，从单一食物开始渐渐尝试多样化辅食。

使宝宝的咀嚼能力得不到锻炼

　　新手家长们不太好掌握，经常会因喂养得太精细，吃到较大颗粒的食物，有的宝宝会直接吞下去，不是卡住就是干呕;有的宝宝会直接吐出来，但不管哪种情况，都会对辅食产生排斥心理。

怎么让宝宝爱上吃辅食？

　　首先，要找准时间，在宝宝的味觉敏感期内让他尝试辅食。

给宝宝每两天尝尝辅食的味道

　　快到六个月大之时，可以在奶量足够的情况下，，如果接受良好，再慢慢增加次数，直到正常吃辅食。

　　到10-12个月，宝宝应该已经可对多数家常食材接受良好，营养来源丰富。

　　其次，要记得锻炼宝宝的咀嚼功能，当宝宝满七八个月时，辅食就不必限于糊糊类了。

准备些磨牙饼干或果蔬条

　　可以，看起来硬硬的，但却很快能被口水软化，让宝宝抓握在手中自己吃。这样不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，同时还能培养对食物的兴趣。

　　八个月左右时，糊状辅食里可以尝试加一些小颗粒，然后再根据孩子的接受程度渐渐过渡到大颗粒、块状辅食。

PS：

　　宝宝吃辅食的同时，也不要断掉母乳或配方奶粉的供应，这仍是他们的主要营养来源。

　　宝宝满一周岁后断奶比较好，但仍要保留每天有足量的奶制品摄入，以免缺钙。