收腹带对恢复盆底肌有作用吗

　　对于产后妈妈来说，产后除了好好休息外，还要注意身体器官的恢复的，子宫恢复、腹直肌恢复、盆底肌恢复等都是不能轻视的。大部分产后妈妈会利用收腹带来促进身体的恢复，那么对于盆底肌来说，收腹带对盆底肌好还是不好呢?让我们一起来了解一下吧。

　　收腹带对于剖腹产的孕妈来说，确实有固定伤口、避免伤口敷料的脱落、避免细菌污染等，而且对于收缩腹部和盆底肌也是有效果的，所以收腹带对于盆底肌的恢复是好的。那么妈妈在产后42天后，通过复查身体没有明显的不良症状，就可以佩戴收腹带来恢复盆底肌了。而且可以专门买盆底肌恢复的收腹带，这种收腹带在产后6小时就可以用了，可以起到压迫伤口止血的作用。

　　当然产后盆底肌最好的恢复方法还是通过肌肉的锻炼，这样才可以尽快的恢复产后身体。一般搭配收腹带做提肛动作，是很快就能恢复盆底肌的，每天可以做10-15分钟的，收腹带还可以在一定程度上保护腰部;而且收腹带对于子宫的收缩、腹直肌分离恢复是有一定的促进作用的。

　　但产后使用收腹带恢复盆底肌的时候，是有很多注意事项的，比如尽量选择棉质的收腹带，这样不易引起肌肤的过敏，而且收腹带不宜勒得太紧，要不然只会增加盆腔的压力，是不利于盆底肌恢复的。同时，在上厕所、睡觉的时候尽量不要佩戴。