哪些女性容易乳房胀痛

剖腹产妈妈

　　剖腹产的妈妈，会因术后伤口疼痛及睡眠障碍，而更容易出现乳房胀痛的情况。

乳汁多的妈妈们

　　指的是喝水都会有奶，产后的四五天里乳汁多到甚至四处乱飙的妈妈们，这样的妈妈宝宝奶水会很充足，但自身就容易因涨奶而导致乳房胀痛。

乳头凹陷的妈妈们

　　这种“瞎奶头”或平乳头的妈妈们，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，这类妈妈们一定注意定时清除乳汁，不然产后乳汁存积后就会特别痛苦。

　　且这类妈妈在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。

产后乳房胀痛怎么办

　　1、如果宝宝实在不能吃空奶，一定要用吸奶器排空多余的乳汁。

　　2、提倡按需喂养。定时定量喂养，盲目喂养，将使乳房蓄奶过多。

　　3、产后及时哺乳，一般会让产妇产后在30分钟内及早喂奶。

　　4、保持正确的喂养姿势，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。

　　5、掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多，不可盲目进补，过度促进乳汁分泌。

　　6、哺乳前热敷乳房。