降肝火食疗法

　　1、芹菜粥

　　材料：新鲜芹菜，粳米，盐适量。

　　做法：新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

　　功效：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂

　　2、梨糖水

　　材料：川贝母，梨，冰糖适量。

　　做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　功效：对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。

　　3、雪梨芹菜汁

　　材料：芹菜，西红柿，雪梨，柠檬。

　　做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。

　　功效：清热，润肤。