上火的宝宝怎么护理

　　如果家长发现自家孩子非常容易上火，或者已经有了一些上火表现，那么家长对于孩子的护理就显得尤为重要了。

　　否则当上火演变成其他问题的时候，可能家长需要付出的心血就不止这些了，那么家长可以如何去做呢?

保证孩子的水摄入量

　　孩子在出现上火表现时，最为最重要的一点，就是让孩子多喝水。家长应该主动计算孩子每天的饮水量，而不是等到孩子发现自己出现口渴，才想起需要补充水分。

　　即使孩子还处于母乳喂养阶段，家长也可以适当的调整母乳喂养量，增加孩子喝水的比例。

　　虽然孩子在上火的时候，需要多喝水，让体内火气下去，但家长也不可对孩子过量的填喂，因为喝水过多的话，有可能会使孩子出现水中毒的情况。

不要让孩子吃过于滋补的食物

　　有的家长对于孩子非常关爱，所以会让孩子吃一些带有滋补性质的食物，例如甲鱼，人参等，认为这些食物对孩子长身体好。

　　特别是一些南方家庭，非常喜欢用这些煲汤，但这些食物并不太适合孩子吃，因为太过滋补，容易增加孩子的肠胃负担，从而出现上火的情况。

保证孩子蔬菜的摄入

　　很多孩子在吃东西的时候，会表现的非常挑食，特别像蔬菜类食物，大多数孩子都不太喜欢吃。有的孩子是因为觉得蔬菜没有荤食好吃，有的则是受不了蔬菜的味道，所以才会拒绝。

　　但是蔬菜里面所含的纤维素，却会对孩子肠胃道消化，有着非常好的帮助。它们能够促进孩子肠胃道的蠕动，不至于在吃了大量荤食后，导致肠胃道蠕动变得太过缓慢。

　　而且家长也可以通过一些饮食搭配，让孩子吃一些下火的食物，这其实也能起到非常好的效果。

　　但是在食用下火食物的时候，家长也要控制孩子的摄入量，因为食用过多的话，有可能会让孩子出现拉肚子的情况。

不要让孩子穿过多衣服

　　因为孩子出现上火的一大原因，有可能是因为穿衣服过多，或者晚上盖被子过多导致的，所以家长千万不要给孩子捂太多衣服或者盖太多被子。但是很多家长却不知道，该如何对孩子是否穿多或者盖多进行判断?

　　其实家长可以摸一摸孩子的后颈，看看孩子是否出汗?如果已经微微出汗，说明孩子衣服或者被子已经盖多了，可以适当减去一些。

　　但如果后颈温度保持适宜，并且没有出汗，那就说明穿的衣服件数非常适合孩子，通常通过衣物增减这种方式，也能对孩子身体上火进行缓解。

对易上火奶粉进行调整

　　孩子如果是因为喝了奶粉，导致他们身体出现了上火，那么家长不妨可以给孩子选择一些不太容易上火的奶粉。

　　因为一些添加了益生元组合的奶粉，往往能够让孩子肠道菌群更好的蠕动，可以防止孩子出现大便干结等情况。

　　如果家长发现孩子出现上火了，一定要引起重视，不然等孩子上火问题越发严重后，就有可能会带来其他一系列问题，甚至会使孩子出现感冒、发烧等病症，那么到了那个时候，孩子可能就会更遭罪了。

　　所以在日常生活中，家长也要对孩子生活，以及饮食起居做适当的调整，最好让孩子保持在一个较为舒适的状态里，这样才能减少孩子出现上火的频率和概率。