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说到亚麻籽油,相信很多人并不陌生,这是很多人现如今比较常使用的,然而现在市面上除了有亚麻籽油之外,另外还出现了奇亚籽油,在面对这两种油的时候,很多人总是无法正确区分,那接下来就给大家介绍一下奇亚籽油和亚麻籽油的区别。
其实奇亚籽油和亚麻籽油存在的最大区别就是里面的成分不一样,亚麻籽油当中是不含有胆固醇的,但是里面富含有比较丰富的脂肪酸,是有助于预防心脏病和其他慢性疾病的营养成分。虽然奇亚籽油当中也富含人体所必需的脂肪酸,但是和亚麻籽油相别是不一样的,奇亚籽油当中含有的是属于亚麻酸,除此之外,还含有比较丰富的膳食纤维,蛋白质,维生素以及矿物质等。
而且这两种油的使用方法也是不一样的,亚麻籽油在平日里主要是作为食用油,比较适合低温烹炸或者是在煮粥,煮汤的时候也可以适当的加入亚麻籽油,不仅增加颜色,而且还可以调味,另外也可以作为烘焙糕点的用油,会是食物更加的芳香,而且吃起来也更加健康。
而奇亚籽油常常是被当做护肤品当中的一种成分,含有奇亚籽油的护肤品更有助于帮助女性肌肤维持青春,尤其是比较适合干燥和复合性皮肤的女性,对于油性皮肤的女性应该慎重使用,使用之后有可能造成粉刺或者是毛孔堵塞等问题。
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