小儿多汗怎么办 试试这三种食疗法

　　出汗是人体的正常现象，然而宝宝出汗与大人有所不同。山西中医学院附属医院儿科医生王美琴说，引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。宝宝游戏、跑跳后出汗多等，这是生理性多汗，家长不必担心。但如果是孩子安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为病理性出汗，中医又称为小儿汗证，多汗以头颈胸背为主，是肺卫不固；多汗而不温，是营养失调；汗出遍身而伴虚热征象，是气阴亏虚；汗出肤热，是湿热破蒸。

　　孩子病理性出汗不容小觑，会影响小儿生长发育，还会造成体质虚弱，抵抗力差，易引起其他病症。家长该怎么办呢？专家说，首先进行适当的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质，也可以用开天门、推坎宫、退六腑、清补肺经、补脾经、揉肾顶、揉肺俞等小儿推拿来调理体质。

　　家长可以按照这三种食谱给孩子调理身体：

　　1、山药泥，能健脾补肺。

　　原料：山药150克、大枣10枚。

　　做法：山药切成小块，大枣去核放入盘中，放锅内，置火上蒸，至山药已软，捣成泥状食用。

　　2、黄芪粥，能补气固表，阴虚火旺者忌食。

　　原料：黄芪30克、粳米30克、陈皮1克、红糖1克。

　　做法：黄芪煎汤去渣，再加米，如常法煮粥，加入陈皮、红糖，晨起空腹食用。

　　3、糯米麦粥，有养心神、敛虚汗、厚肠胃、强气力作用，适用于平时汗多、精神疲倦、小儿肠胃虚弱。

　　原料：小麦300克、糯米250克、适量白糖。

　　做法：同煮粥，可加适量白糖调味食用。

　　小孩出汗多的原因

　　生理现象

　　大多数小孩出汗多与小儿新陈代谢旺盛，皮肤组织含水量多，交感神经兴奋性高，汗腺分泌增加有关。一般年龄越小，汗就越多，是常见的生理现象。只要孩子生长发育指标正常，精神活动好，家长不必担忧，注意及时帮助孩子擦干身上的汗液，并及时更衣，以免孩子着凉。

　　外界因素所致

　　小孩出汗多还与天气炎热、室温过高、穿衣盖被过厚等因素有关。睡眠中做噩梦，过度兴奋、恐惧等，也会引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃东西，睡前活动量大，刚入睡后，体内的新陈代谢仍在照常进行，因而产热多，出汗多。

　　缺钙所致

　　如果小孩晚上出汗特别严重，也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等，家长可以带孩子到医院化验一下微量元素，看看孩子是不是缺钙，及早纠正，以免影响生长发育。

　　疾病所致

　　某些疾病也会导致孩子出汗多，家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等，孩子就会有严重盗汗现象。若仔细观察，得了结核病的孩子还会同时伴有发烧、咳嗽、全身乏力、消瘦等症状；感染性疾病也会有发热、精神差、食欲差等中毒反应。

　　注意事项：

　　妈妈如果发现小孩出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致孩子多汗的因素就可以了。如果出汗时还有其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。

　　小孩出汗多怎么办

　　去除不良外界因素

　　妈妈如果发现小孩出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致孩子多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，孩子的衣服及被子不可太厚。

　　补充水分

　　父母需要及时给小孩补充水分，最好喝淡盐水，因为孩子出汗多，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给孩子喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

　　及时擦干身体

　　小孩出汗多，父母应及时帮孩子擦干身体。有条件的家庭，应给孩子擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤，以免孩子着凉。小儿皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

　　饮食调理

　　1、吃酸味食物

　　酸味能敛汗、生津、解渴，小孩出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可预防流汗过多而耗气伤阴。

　　2、吃富含钾的食物

　　出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，因此需要补充，香蕉、海带、番茄、花生、深色蔬菜、红豆、绿豆、坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。（参考网站：摇篮网）