哪些因素影响到孩子的免疫力的高低

　　免疫力的高低对于孩子来说是非常的重要的，而且与身体的健康程度也有很多的关系，当免疫力较高的情况下孩子身体素质是很好的，相反，如果免疫力低下的孩子更加容易生病，所以说家长一定要照顾到孩子的营养问题的同时，还要注意提高孩子的免疫力这些问题。

　　哪些因素影响到孩子的免疫力的高低？

　　1.如果营养不良是很可能造成孩子免疫力不足的，孩子的免疫力高低和孩子的营养结构是有很大的关系的，一般每天能够吸收补充全面均衡营养的孩子，身体的免疫力是较好的，但是营养不足的孩子免疫功能都是比较差的，容易造成免疫力的低下。

　　2.运动量的多少也会影响孩子的免疫力，适当的运动有利于孩子的身体健康，可以提高孩子的身体免疫力。注意运动量过多或者过少，都会反而降低身体免疫力的。

　　3.过于讲卫生，不讲卫生不对但是如果过分了也是不可以的，当孩子接触微生物的机会变少的时候，机体就很少会受刺激产生一定的抗体，比起一些不过度讲究卫生的孩子容易生病。

　　4.如果乱用抗生素也会造成孩子免疫力低下的情况，抗生素会杀灭孩子体内的有益菌群，反而会让致病菌得到繁殖，所以说容易造成孩子防御能力的降低，所以说就更加容易生病。

　　5.睡眠不足也会造成孩子的免疫力低下，如果孩子休息好了就会比较健康，如果孩子睡不好就会让孩子的免疫力变差。

　　6.如果孩子精神压力太大也会造成孩子免疫力低，心理过于紧张焦虑的话就让孩子的免疫力变低，所以说家长一定要让孩子释放压力，多开导孩子的心态。

　　怎样帮孩子增强免疫力？

　　1.可以通过饮食调理的方法来调理，当孩子的免疫力低的时候，可以通过饮食来调理的方式来提高孩子的免疫力，而且平时要养成良好的饮食习惯，而且一定要每一营养均衡全面，可以给孩子多吃一些薯类的食物，深色或者是橙黄色的蔬菜，这些都是可以提高孩子的免疫力的。

　　2.一定要坚持让孩子保持适当的一些运动，因为运动可以让身体变的更加结实，让孩子每天都保持适量的运动锻炼才可以有效的提高孩子的免疫力。

　　3.一定要让孩子保证充足的一个睡眠，让孩子养成一个好的休息习惯，而且还有有充足的睡眠时间，并且保证良好的一个睡眠的质量，只有这样孩子的免疫力才会越来越高。

　　4.一定要学会保持一个良好的心情，好心情和好心态都是很重要的，因为可以提高孩子的免疫力和抵抗力，也可以培养出孩子的一个良好的性格。

　　​对于如何提高孩子的免疫力的相关介绍希望父母们都可以牢记于心，只有这样才会让孩子拥有健康的好身体。