月子食谱之甜糯米粥

　　新妈妈营养月子餐－甜糯米粥

　　因为糯米有“黏肠子”的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。

　　做法（三日量）

　　材料：

　　糯米150克

　　福圆（龙眼）肉100克

　　米酒水2000cc

　　红糖200克

　　1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。

　　2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。

　　3.熄火，加入红糖搅拌后即可食用。

　　注意：可作为早餐食用