宝宝知识网:实用的宝宝育儿知识网站!

网站地图

当前位置::首页 > 母婴食谱 > 正文

坐月子进补的食谱大全

时间:2020-10-11 15:30:41

人气:1

栏目:母婴食谱

标签:

坐月子进补的食谱大全

  为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来,一般都会进补一些营养食物,但是夏季坐月子是有很多注意事项的,盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。

  1、苋菜粥

  材料:紫苋菜1把,糯米6O克。

  做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用。

  2、清蒸乳鸽

  材料:乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。

  做法:

  1)将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。

  2)再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—2O分钟,去葱姜,加上味精即可。

  3、清蒸鲫鱼

  材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。

  做法:

  1)将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后平置于盆中。

  2)在鱼上撒盐,依次放上冬话、等片,最上面放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和高汤,上蒸笼急火蒸15分钟左右,去葱姜即成。

  注:火腿、笋可以不用。如鱼不足500克,调味料可以减少。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 糖醋拌莴笋的做法大全

    糖醋拌莴笋的做法大全

      原料:莴笋适量 白糖适量 醋适量  糖醋拌莴笋的做法:  1. 准备材料:莴笋,白糖,醋。  2. 把莴笋切成薄片,加盐。  3. 抓匀,腌制十分钟,腌的时间过长,莴笋就不脆了。  4...
  • 男性补肾壮阳喝11款粥

    男性补肾壮阳喝11款粥

      补肾壮阳是不少男士想要的。吃什么可以补肾壮阳呢?今天小编介绍11款粥,轻松补肾壮阳。  补肾壮阳粥1:韭菜粥  韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调..
    无相关信息
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接(QQ:641079051) | Sitemap

宝宝知识网 Copyright 2020-2030 www.91bbw.net 备案号:桂ICP备2021004607号-2
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

关注微信公众号