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白领要谨记,睡眠不好会损害记忆力

时间:2020-08-08

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栏目:孕妇知识

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导读:许多白领经常嘴上说着说着,就忘了自己原本真正想说什么。连续几次健忘后,他们不禁担心自己的记忆,甚至怀疑这是否是老年痴呆症的前兆。专家指出,健忘是一个人神经衰弱的表现,这可
许多白领经常嘴上说着说着,就忘了自己原本真正想说什么。连续几次健忘后,他们不禁担心自己的记忆,甚至怀疑这是否是老年痴呆症的前兆。专家指出,健忘是一个人神经衰弱的表现,这可能与过度紧张、过度使用大脑、睡眠不足等有关。

白领小陈说:“在过去的两年里,我的记忆力越来越差。有时我只是想出一个词,然后转过身想来告诉我的同事我记不起来了。平时在家里,我去厨房拿勺子,最后却带回来一双筷子。”为此,家人还开玩笑说:“你是老年痴呆症吗?”小陈自己也开始紧张起来,担心自己真的得了“老年痴呆症”。后来,他去医院检查,发现他这种情况是他过度使用大脑,压力过大,平时睡眠不足造成的。经过治疗,他有了明显的好转。最近,许多40出头的白领都有类似的情况,这种健忘也变得更加年轻化。一些30多岁的人也有记忆障碍,比如经常忘记把手机放在哪里。

专家表示,对于中年白领来说,他们在家里和工作中承受的压力最大。这时,他们容易产生身体和精神上的双重疲劳。如果你过度使用你的大脑和日常睡眠不足,很容易患上神经官能症,包括神经衰弱、抑郁、焦虑等。

专家解释说,对于白领来说,这种记忆障碍是由过度的大脑疲劳引起的功能性障碍,对大脑组织结构没有损害,因此是功能性的、暂时性的和可逆的。这时,如果适当使用一些抗焦虑和抑郁的药物或安眠药来改善睡眠,并适当通过运动和娱乐活动等方法来减轻压力,综合治疗,记忆障碍会相应得到改善。

事实上,健

忘和痴呆症是两个不同的概念。一般来说,从40岁到50岁,人的记忆力逐渐开始衰退,这种脑组织老化、神经功能衰退是正常的生理现象。对于普通中年人来说,随着年龄的增长,出现记忆衰退等问题是正常的。这种记忆障碍进展缓慢,而且不是很严重。

专家表示,要想区分“真假”阿尔茨海默病引起的记忆障碍,主要要看除了记忆障碍之外是否还有其他精神障碍,如计算能力下降、部分或完全忘记数字,甚至简单的计算也很难完成。此外,真阿尔兹海默症患者还可能会出现找不到回家的路,不认识他们的亲戚等症状。
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