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15个月子期的食补小秘诀

时间:2021-03-06 01:56:53

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栏目:孕妇知识

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    1、猪肝适合早上和中午进食。

    2、蛋黄中的铁对母亲的贫血有效。

    3、莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓解神经紧张的作用。

    4、扇贝有稳定的情绪效果,可以治疗产后抑郁症。

    5、胡萝卜含有丰富的维生素A,B,C,是女性的最佳菜肴。

    6、猪腰有加强肾脏,促进新体内新陈代谢,恢复子宫功能

,治疗背痛等功效。

    7、芝麻含有高钙,多吃可以防止钙的流失和便秘。

    8、猪蹄可以是血液和牛奶,可以治疗产后泌乳。

    9、花生可以滋养血液止血,可以治疗贫血和出血,它有营养。 10,芹菜纤维含量高,多吃可以预防产妇便秘。

    11、糯米甘甜平淡,补中益气,红色?油米是一种母性高贵的补品。

    12、黑豆含有丰富的植物蛋白和维生素A,B,C,还能改善运动员的足部水肿,腹部和身体肌肉的松弛。

    13、海参是一种零胆固醇食物,蛋白质含量高,适合产后无力,体重减轻,肾脏水肿和黄疸。

    14、猪心有加强心脏的作用。

    15、鱼富含钙,适合孕妇食用。

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