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解决孕吐食疗法

时间:2021-12-15

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栏目:孕妇知识

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解决孕吐食疗法


一、将甘蔗剥去皮,捣烂取汁、鲜姜洗净捣碎取汁,然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功效。

二、陈皮卤牛肉:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(两大匙)。把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切段;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。
瘦肉类含有丰富的B族维生素,有助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等。姜和陈皮也有助于减轻孕妇的恶心感。

三、糯米120克,按常法熬汤饮,每天分4次温服,禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。

四、全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。
葡萄干、核桃及烤过的吐司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妇的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。

五、黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶,适量饮服,能清热和胃。

六、椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。红枣去核。椰汁和栗粉调成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。怀孕后本应增加营养素的摄取量,可孕吐又常常会影响孕妇对营养的吸收,而富含蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的孕妇吸收营养。

七、韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。

八、鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1个
先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤,水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热,降逆。

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