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适当做些家务事,小小地劳动一下,可以帮助孕妈妈转移因为早孕反应引起的不适焦虑情绪。不过,应该选择一些力所能及的简单家务,可千万别因小失大。
做饭
尽量不要把手直接浸人冷水中,尤其是在冬春季更应注意。
孕妈妈着凉、受寒都有诱发流产的危险。油烟会危害腹中的胎宝宝,炒菜时,油温不要过高,早孕反应严重时不要到厨房去,以免加重恶心、呕吐症状。
打扫
可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等家务,但不可登高,不可上窗台擦玻璃,更不要搬抬笨重家具。擦抹家具时,尽量不要弯腰,妊娠晚期更不可弯腰干活;拖地板不可用力过猛;打扫卫生时也要避免使用冷水。
洗衣
洗衣时不要用搓衣概板顶着腹部,以免胎宝宝受压。 不宜使用洗衣粉,最好使用性质温 和的洗衣液,最好使用温水。
晾晒衣服时不要向 上用力伸腰,晾衣绳尽量低一些。
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