怎么才能美美地度过孕期

　　怀孕后，由于体内激素变化，体质产生改变，皮肤面临了各种各样的问题，体型改变了还会长出妊娠纹，要怎么才能美美地度过孕期，下面有几招可以试一下。

　　第一招:应对色素沉着

　　随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠斑会在眼部下面出现。色素沉着的现象在产后会慢慢改善。

　　对策:注意防晒，正确使用安全的防晒产品能减轻孕期皮肤黄褐斑的发生。建议孕妈妈选用安全性高、稳定性好并具有高度皮肤耐受性的物理防晒霜。在成分安全的前提下也可选用具有清盈质感的化学防晒剂。

　　另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够的维生素C也很重要。

　　第二招:战痘行动

　　受雌激素、黄体素变化的影响，肌肤的皮脂分泌提升，痘痘也随之而来。

　　对策:孕妈妈应该保持身体和面部的清洁，使用温和无刺激性的护肤用品。比如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿皂，适合敏感肌肤的洗面奶等。保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果,少吃油腻及辛辣的食物，预防便秘。

　　第三招:应对难看的妊娠纹

　　妊娠纹是因为怀孕肚子鼓起，皮肤肌肉扩张、纤维弹力不足而断裂所致，除了腹部、胸部、臀部、大腿及手臂内侧也可能产生。

　　对策:建议从怀孕3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。方法是每日沐浴后取适量妊娠霜，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦,不断地打圈轻力按摩，圈由小至大向外扩散，持续5分钟。每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。