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孕期怎么缓解便秘

时间:2023-04-14 15:46:48

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栏目:孕妇知识

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孕期怎么缓解便秘

  都说母亲是伟大无私的,不仅因为母亲在抚育儿女上的辛劳,还因为母亲在怀孕期间真的特别辛苦,比如说,很多母亲在怀孕时都会遇到的困扰,便秘,那么怀孕2个月可以用开塞露吗?还可以怎么缓解便秘?

  怀孕2个月可以用开塞露吗?

  导致孕妇便秘的原因,是因为怀孕之后,孕妇子宫内胎盘会大量地分泌孕激素。这就导致了胃酸分泌减少、肠道肌肉的张力下降,所以,食物停留在胃肠道的时间就会增长,当废物无法正常排出体外时,就造成严重便秘。

开塞露是一种外用药,主要作用是促进直肠的蠕动,来促进排便,因为是外用,且作用范围小,所以对孕妇没有什么危害,使用开塞露来缓解便秘的情况是可以的。

  但要注意不要使用次数过多,避免造成依赖性,影响肠道和肛门的自我调节能力,并且,最好是在咨询医生后再决定是否能使用。

  还可以怎么缓解便秘?

注意饮水

  1、

  孕妇一定要注意饮水,尤其是有便秘症状的孕妇一定要注意补充水分。但需要注意的是,喝水也是有所讲究的,比如说喝水时要大口喝、在比较固定的时间里喝,但注意不能够暴饮。因为如此能够令水以最快的速度到达结肠,从而令排泄物变得松软,有利于排出体外。

饮食调理

  2、

  可以进行饮食调理,孕期受到便秘困扰的孕妇,平时可以多食用一些富含维生素和纤维素的食物,比如说可以多吃香蕉、苹果等水果以及蜂蜜和豆类食物,并且要注意少吃辛辣的食物。因为富含维生素和纤维素的食物能够促进肠道的肌肉蠕动,有助于润肠滑便。

注意适当运动

  3、

  孕妇要注意适当运动,适当的运动会令孕妇受益良多的,比如说能够增强孕妇的腹肌收缩力,能够促进肠道蠕动,从而缓解便秘。此外,适宜的运动也能帮助孕妇得到更好的睡眠,缓解精神压力等等。由于孕妇不适宜做激烈的运动,所以散步应该是孕妇首选运动。

结语:

  孕妇是一个非常需要时刻注意的群体,很多药物及时可以在孕期使用,也是不可以使用过多或者过长时间的,所以在用药前一定要事先跟医生商量好。

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