孕妈妈能吃灵芝吗？

　　灵芝，自古以来就被称为是可以养命的“仙草”，是一种非常珍贵的药材。灵芝具有非常丰富的营养，可以提高机体免疫力。那么，孕妈妈能吃灵芝吗?

孕妈妈能吃灵芝吗?

　　灵芝的营养价值高，含有多种维生素、蛋白质和多种微量元素等，是非常滋补的一种药材。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著的疗效。

　　怀孕期间孕妈妈在身体无需大补的情况下，最好不要吃灵芝一类的补品。如果是因为身体需要，孕妈妈一般是可以吃一些些灵芝的，但不宜过多。

孕妈妈吃灵芝的好处

　　1.提高抵抗力

　　孕妈妈在怀孕期间，自己本身的免疫力比较低，对于各种疾病的抵抗力也非常弱，服用一些灵芝可以提高孕妈妈的体抗力。

　　2.安神助眠

　　灵芝有安神助眠的作用，可以帮助改善孕妈妈的睡眠状况、缓解孕妈妈孕期焦虑烦躁的情绪。

孕妈妈吃灵芝的注意事项

　　1.这些情况不建议吃灵芝

　　(1)做手术前、或做手术后一周内不能吃灵芝，正在大出血的孕妈妈也不能吃灵芝。

　　(2)有极少数人对灵芝有过敏，所以对灵芝过敏的孕妈妈也不宜吃灵芝。

　　(3)孕妈妈在怀孕前三个月内最好不要开始服用灵芝，因为很多灵芝都是属于加工品，容易受到外界各种各样的污染，这个时候服用可能会增加胎宝宝成为畸形儿的可能。

　　(4)在孕晚期最好也不要吃灵芝，容易加重胎热，导致上火。

　　2.灵芝不宜与这些同食

　　灵芝含有少量蛋白质和微量元素等，不宜与含铅等重金属元素的食物同吃，如松花蛋等。

　　3.切勿盲目进补

　　灵芝属于药材，是一种药，俗话说“是药三分毒”，所以孕妈妈不能盲目吃灵芝来补身体。如果实在需要，最好先咨询医生后食用，同时也要严格注意控制灵芝的用法用量。

　　灵芝一般可以用来泡水、煲汤，孕妈妈可以在医生指导下适量喝些灵芝汤，具有一定的滋补功效。一般情况下，只要孕妈妈身体健康，胎宝宝发育良好，孕妈妈只需注意平时饮食均衡即可，不需要额外食用灵芝滋补身体。