夏季如何备孕

首先，夏天怀孕有很多好处:因为蔬菜和水果在夏天和秋天非常丰富，怀孕初期反应严重的孕妇可以吃营养丰富的食物，这也有利于婴儿的生长发育。另外，这个女人在十月份怀了孩子，所以春天生孩子对你有好处，这对母亲分娩很有帮助。

夏季怀孕要注意五大事项:

1、天气闷热，更要注意调节情绪，夏季天气闷热，容易情绪烦躁，休息不好，食欲不振，影响宝宝的正常生长发育。在准备怀孕之前，你应该有均衡合理的营养。你最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。

2、夏天一定要注意食物卫生，丰富的食物有利于营养，但是因为天气炎热，出汗多，人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡肉、鸭肉和鱼都愿意吃冷的。如果这些食物不清洗干净或变质，胃肠道传染病的发病率往往会增加，轻度病例会出现腹泻和呕吐，严重病例会出现高烧、脱水和电解质紊乱。治疗需要抗生素和其他药物，所有这些都会对婴儿产生不良影响。因此，在夏季怀孕时必须注意食物卫生，尤其是水果和蔬菜应洗净，不要吃变质的食物。

3、放弃食用生鱼片和牡蛎(贝类)等水产品，这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时，放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛和羊可能感染了弓形虫，但人们不能用肉眼看到它。如果鲜嫩的肉片在吃火锅时只是放入汤中进行轻微的热烫，这种短暂的加热不能杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁带血传播到全身。

4、同时，太重或太瘦会大大减少计划怀孕的机会，所以体重问题应该从这个阶段开始调整。坚持锻炼不仅能保持正常体重，还能帮助顺利度过孕期和分娩期。怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也将为你的怀孕加分。

5、夏天人们经常睡得很晚。睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在为怀孕做准备时，必须注意日常生活，不要经常熬夜。

6、注意掌握性生活的规则和技巧，如果你想怀上孩子，夫妻的性生活不能太频繁，通常一周两次是合适的，最好在排卵期做爱。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同房妊娠流产率较高。由于卵子只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内只能存活1-3天，所以通常在排卵前3天至排卵后1天内容易受孕，在同一个房间内不容易过早或过晚受孕。小提示:对于月经周期相对准时的女性，排卵期通常在下一个月经周期的前14天和排卵前第5天的后4天计

算。此外，排卵日期通过结合基础体温和宫颈粘液观察方法来计算。例如，当测量基础体温时，月经周期中体温最低的一天是排卵日，宫颈粘液的粘度最小，并且像蛋清一样清澈。此外，拉丝程度最长的一天也是排卵日。

7、不要在暴风雨天气、雷电中怀孕。夏天会有更多的雷暴，这会影响怀孕的好心情，并对夫妻双方产生心理影响。此外，闪电能产生极强的射线，导致生殖细胞染色体畸变，因此应避免在恶劣天气下受孕。小贴士:不要错过一天中的“做爱时刻”。国外的研究表明，人类确实有一个“性快乐的时期”，即下午5-7点，此时男性的精子活动和女性的孕酮水平都处于高峰期。